循環器内科の勉強してます

おはようございます(^o^)

皆さん、おはようございます(^o^)






3連休の真っ最中ですが皆さんいかがお過ごしですか??







私は今日と明日は予定ないので(^^)








部屋の大掃除をし、ひたすらピアノの練習する予定です。。。







そしてブログは休日関係なく更新しますので楽しみにしてて下さいね(^^)








先週、とある患者様が血液検査の結果が以前に比べ、基準値内を上回ってた数値が全て基準値内に治まってました。










先生と「すごいねー!!どうやって頑張ったの??」





と聞くと。








その患者様は教えて下さりました。








ご飯食べる前に必ず温野菜を食べている。






野菜をよく噛んで食べるから少し満腹感を得られ、







食べる量も一定量で充分と思えるようになったみたいです。








ダイエットにもとても良いよ。








と、私にもアドバイス下さったので(^^)









私も冷蔵庫にある野菜で♪








温野菜してみました。


a0211472_08184846.jpg











確かに!!








温野菜だと冷え性にも良いみたいですし







余計に食べたりしないから、








良いダイエットにもなりますね!!








私も続けてやってみます(^^)


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by oganojunnai | 2014-09-14 08:00 | 料理

小笠原クリニック札幌病院の医師マネージャーです
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